menu
閉じる
  1. サロンで行うクレンジング
  2. 居酒屋の選び方
  3. シミのできるような部分の治療目的
  4. ヘルスケアと美容に対して拘っている製薬会社
  5. モバイル通信サービスの楽天モバイル
  6. 関西のプロバイダであるケイ・オプティコム
  7. しっかりとお肌の状態を伝える
  8. マッサージを定期的に受ける
  9. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  10. 転職活動における成功基準
閉じる
閉じる
  1. 転職活動における成功基準
  2. マッサージを定期的に受ける
  3. サロンで行うクレンジング
  4. しっかりとお肌の状態を伝える
  5. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/06/29
  6. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/07
  7. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/08
  8. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/13
  9. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/20
  10. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/24
閉じる

普段の生活を楽しむ為にガイドします

普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/09/13

38-02

ライスや菓子パン、パスタを食べないという
炭水化物抜きの減量って、あまりよくないみたいですね。

確かに、炭水化物を摂らない減量方法は、
短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが…

具体的な方法は…
7時は糖分やミルクを入れない紅茶とグレープフルーツ半分、
12時は少量のオイルで火を通した肉や魚を少々と野菜、
17時は野菜や果物を好きなだけ…といった食事内容です。

この方法で実際に、
体重を大幅に短期間で減らしたという方もいますが、
1ヶ月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。

さらに、炭水化物を一切摂らない減量方法は、
短期間集中で行うなら良いのですが、
体が冷えやすくなり、基礎代謝が下がることから、
痩せにくい体質になるとも言われています。

炭水化物抜きのシェイプアップは、
野菜やくだもので酵素は補っているのですが、
タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。

ビタミン、ミネラルが不足し、
タンパク質が消化できないということは、
胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。

なので、
リバウンドしないシェイプアップや、
健康を損なわないシェイプアップ、
美肌を保ち若々しさをキープするシェイプアップの為には、
炭水化物が不可欠なんです!

また炭水化物を食べることで、
脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。

特に、精製していない炭水化物は良く噛まなければなりませんから、
少量でもお腹が満足するので、
減量の大敵である食べ過ぎも防いでくれますよ!

– 注目サイト –

センター南 賃貸についてのサイト
センター南 賃貸について
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/

関連記事

  1. 38-03

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/03

  2. 38-03

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/28

  3. 38-05

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/08/03

  4. 38-08

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/09/28

  5. 38-03

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/10/11

  6. 38-10

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/10/30

おすすめ記事

  1. 居酒屋の選び方
  2. シミのできるような部分の治療目的
  3. ヘルスケアと美容に対して拘っている製薬会社
  4. モバイル通信サービスの楽天モバイル
  5. 関西のプロバイダであるケイ・オプティコム
ページ上部へ戻る