menu
閉じる
  1. 居酒屋の選び方
  2. シミのできるような部分の治療目的
  3. モバイル通信サービスの楽天モバイル
  4. マッサージを定期的に受ける
  5. ヘルスケアと美容に対して拘っている製薬会社
  6. 関西のプロバイダであるケイ・オプティコム
  7. しっかりとお肌の状態を伝える
  8. サロンで行うクレンジング
  9. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  10. 転職活動における成功基準
閉じる
閉じる
  1. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  2. マッサージを定期的に受ける
  3. サロンで行うクレンジング
  4. しっかりとお肌の状態を伝える
  5. モバイル通信サービスの楽天モバイル
  6. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/06/27
  7. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/06/29
  8. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/03
  9. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/07
  10. 普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/08
閉じる

普段の生活を楽しむ為にガイドします

普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/10/29

38-09

一般的におかしやケーキは、
「減量の大敵」と言われています。
これは、客観的に見ると「真実」だと思います。

しかし「減量の大敵」は、
本当に減量中は、
一切摂ってはいけないものなのでしょうか?

そこでぼくは、おやつについて調べてみました。

まず、スナック菓子を食べた時の体質の動きを追ってみると…

糖分が多いおやつを食べると急激に血糖値が上がり、
インスリンと言うホルモンが分泌され
その作用によりその血糖を脂肪に変えて、脂肪細胞に貯め込みます。

血糖値は急激に上がるので、食べたその時はお腹が膨れますが、
インスリンが大量に分泌されると、その血糖を脂肪に変えて貯め込むので、
今度は急激に血糖値が下がります。
血糖値が下がると、今度は空腹感が襲ってきます。

つまり、おかしやケーキなどの糖分が多い食品は
「その場の満腹感はある」
「しかし、脂肪に貯め込みやすく」
「すぐにお腹が空いてしまう、腹持ちの悪い食品」
なのです。

だから「減量には大敵」の食品なんですね。

また砂糖の甘みは、
脳の摂食中枢に直接刺激を与えるものであり、
食べた記憶が強く脳裏に焼きつきます。

これによって、
実際にはスナック菓子が空いていないのに、
テレビのCM等を見ただけで食べたくなってしまう
「認知性食欲」も刺激されやすいのです。

これが「間食」の引き金になっています。

特に女性の体質は、
妊娠や出産と言う「大仕事」をこなすため、
その様な場合に備えて、
普段からエネルギー貯蔵しようする本能が強くなっています。

これがいわゆる「果物は別腹」的な現象の理由なんです。

– お勧めの情報 –

カリブ海クルーズcheck!
カリブ海クルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/B/C/

– 注目サイト –

aws 運用監視
aws 運用監視
URL:https://cloudpack.jp/service/fullmanaged.html

– 注目サイト –

日暮里 賃貸について
日暮里 賃貸はここ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/nippori/

関連記事

  1. 38-06

    しっかりとお肌の状態を伝える

  2. 38-06

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/07/09

  3. 38-06

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/08/06

  4. 38-08

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/08/12

  5. 38-09

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/09/04

  6. 38-03

    普段の生活を楽しむ為にガイドしますブログ:2016/09/17

おすすめ記事

  1. 居酒屋の選び方
  2. シミのできるような部分の治療目的
  3. ヘルスケアと美容に対して拘っている製薬会社
  4. モバイル通信サービスの楽天モバイル
  5. 関西のプロバイダであるケイ・オプティコム
ページ上部へ戻る