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普段の生活を楽しむ為にガイドします

カテゴリー:ボディケア

1週間前、あたしはリビングでボケーっとしていました。平穏だけど、退屈なわけでもない…そんな瞬間を味わっていたというか…すると…ふっと古い記憶がよみがえってくるような感覚を感じました。オレの心の中に見えたも…

内臓脂肪は健康を害するリスクを高めますが、有酸素トレーニングを行うことで、皮下脂肪に比べると、脂肪が素早く落ちるというメリットがあります。しかし、有酸素運動は、肉体を引き締める筋肉は付きにくいという特徴もあるので、減…

最近、ぼくは料理にはまっています。ちゃんとやりはじめると奥が深くて、とうとう料理教室にも通いはじめました。そもそも料理は嫌いではなかったのですが、あまり、上手ではありませんでした。あたくしは一人暮らしが長く「…

こんばんわ朝方から元気にでかけてきましたー!実は一週間位前喧嘩しちゃって、今日でかけるのも中止になりそうだったんだけどね。そういう時って、普通にして良いのか、どうしてよいのか・・・色々頭の中で妄想。。。そんなこんな…

ダイエットと呼吸って、一見、何の関係もないように見えますが意外とあなどれないんですよ!当たり前のことですが、人間が生きていくには酸素が必要です。そして脂肪が燃える代謝を上げることにも、酸素は必要不可欠なんです。…

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