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普段の生活を楽しむ為にガイドします

タグ:成功基準

シェイプアップの敵といえば「脂肪」ですよね。脂肪は、体温維持や内蔵を守るクッションなどの大切な役割もしていますが過剰だと肥満や病気の原因になります。この脂肪は有酸素体操で燃焼するのですが、肉体の部位によって、…

物を通して親とお子様の気持ちのつながりが捻れてしまった…そんな二つの切ない光景が、俺はいつも思い出されます。一つは…単におれがわがままだったせいか、親子のコミュニケーションが上手くいってなかったからなのかわか…

芸能人って、出産後すぐに元のスタイルに戻りますよね。松嶋奈々子さんや広末涼子さん。忘れている人もいるかもしれませんが、安室奈美恵さんも母親です。それなのに、あのスタイル、そしてあのパフォーマンス!凄いですよね!…

減量をしばらく続けていると、肉体に疲労感がたまってくるってことありますよね?普段トレーニングしない人が体操をすれば、疲労感はあるでしょうし、摂取できる食べる事の量も減りますから、疲労回復に手間取るかもしれません。もし…

我が家は早寝早起き、みんなそろって10時ごはんを食べます。お子さんが生まれる前は、わたくしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。夕方は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、旦那は午前中ごはんを食べない人でした…

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